Ya se acerca
el verano y con ello una fruta de temporada que debes aprovechar tanto por sus
propiedades como por la sensación refrescante que nos aporta. Además si quieres
perder peso, la sandía se convierte en una perfecta aliada.
Teniendo en
cuenta que el 92% está compuesto de agua y contiene vitaminas C y A y otros
nutrientes, la sandia es una fruta que debemos consumir a menudo en verano. Es
diurética y apenas contiene 16 calorías por rodaja.
La puedes consumir
como ya hemos dicho a rodajas o emplear un poco de imaginación. Sea como sea,
está buenísima y nos mantendrá hidratados sin muchas calorías.
PIRULETAS DE SANDÍA.
Muy
sencillo y una forma atractiva para que los niños coman sandía u otra fruta.
Sólo nos hace falta.
-
Un
palito para polos helados o un palito de brochetas
-
Un
corta galletas
Algo tan
sencillo como cortar una rodaja y presionar el corta galletas de la forma que
más nos guste. Introducimos el palito y a la nevera para que esté lo más frío
posible.
POLOS DE SANDIA Y LIMÓN
Indescriptible.
Esta receta es de mis favoritas. Para los amantes de la sandía, como yo, es un
pecado, porque no puedo conformarme con uno sólo.
INGREDIENTES
500 gr,
aproximadamente de sandía sin la cáscara
½ limón
Azúcar al
gusto, yo le pongo 3 cucharadas soperas
ELABORACIÓN:
-
Trituramos
todo en la batidora y pasamos por un colador.
-
Volcamos
sobre los moldes de helados e introducimos en el congelador por 5 o 6 horas.
-
Para
poderlo extraer fácilmente, dejamos el molde sobre el grifo con agua caliente.
Esto son dos ejemplos, pero hay cientos de
recetas de sandía, basta con investigar un poquito y probar, que siempre está
bien.
No hay comentarios:
Publicar un comentario